感情，是一種心理現象。

很多人之所以對心理學感興趣，也是源自於感情上的困擾。

為情所困，對很多人來說，都是一個無從下手的難題。

常言道：相愛容易相守難，白頭偕老人人盼。

兩個人剛在一起時，或許能做到「情人眼裡出西施」，只看到對方身上的優點。

但時間長了熱戀期過了，感情也就冷淡了，如果這個時候還想感情繼續恩愛甜蜜，就需要用心呵護，需要對身邊的每一件事都上心。

生活裡，不缺乏一些願意為愛付出的人，可是卻很少有人真正擁有的美滿的愛情。

付出一定會有回報，是感情裡最常見的一個誤區。

如果你常常在感情裡受傷，那麼下面3個心理學效應，可以讓你用來武裝自己。

1、超限效應

愛是需要付出的，這是我們都認可的一個觀點。

可是付出不一定是越多越好。

如果在短時間內，給了對方很多的東西，超出了TA所能承擔的限度，那麼反而會產生反效果。

在大多數時間裡，我們都知道父母的嘮叨是對我們的關心，也是一種愛的表達，可是在這些嘮叨下，我們往往也難免去克制內心那些煩躁情緒的產生。

這也是很多人之所以會想要遠離原生家庭的一個原因。

超限效應指的就是這樣一種現象，給的太多，反而讓人感覺難以消化，從而降低了親密關係的愉悅感指數。

事實上，表達關心我們也要學會適可而止，不要執著於自己的「付出」，看見對方的「需求」，才能夠真正的走進彼此的心裡。

2、間歇性強化

「我對他那麼好，為什麼他還要離開我？」

在很多電視劇或朋友的故事裡，我們常常會聽到這樣的一句臺詞。

陳奕迅的《紅玫瑰》裡有一句非常有名的歌詞：「得不到的永遠在騷動，被偏愛的總是有恃無恐。」

這就是由於持續的強化往往會導致人們對於刺激形成了一種適應性，簡單點說，就是把別人的好當成是一件理所當然的事了。

在感情裡，我們更提倡的是「間歇性的強化」。

因為持續的付出，往往會讓對方把你的好視作一種理所當然，從而讓自己在感情裡成為了一個沒底線的討好者。

間歇性強化在感情裡的一種表現就是我們不能無底線的對一個人好，相反要為自己保留足夠的空間。

懂得如何付出，才能夠讓感情經營得更加長久。

3、黑暗效應

你有沒有發現，在黑暗的環境下，更容易對別人產生心動的感覺。

比如在黑暗的電影院裡、燈光昏暗的酒吧裡。

心理學家發現，在朦朧的環境裡，人們往往更加容易產生情愫。

因為周圍的環境會給我們製造出一種氛圍，當我們無法獲取對方的足夠資訊時，受到環境的影響，往往會更加傾向於將TA腦補成自己腦海裡理想伴侶的形象。

黑暗效應告訴我們，感情的培養，與環境有著非常重要的關係。

適時的去製造一些驚喜，在一個能夠增進感情的環境裡，去共度一段美好的時光。

另一方面，我們要不斷的去讓自己成長，讓自己在對方的眼裡能夠持續的抱有想像空間，去學習一些新的知識與技能，讓自己時刻處在黑夜裡，而不是一個暴露在陽光下的人。

很多時候，我們會把愛看做是一種瞬間的感覺。

可是感情的確也是需要經營的。

學習心理學並非讓我們學會在親密關係裡去算計對方，相反，而是更好的去瞭解彼此。

心動的感覺只是一瞬，但真實的相處，卻可以持續一生。